fi.haerentanimo.net
Uusia reseptejä

9 herkullista tulehdusta ehkäisevää ruokaa (diaesitys)

9 herkullista tulehdusta ehkäisevää ruokaa (diaesitys)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


On olemassa useita erilaisia ​​elintarvikkeita, joita voidaan syödä tulehduksen torjumiseksi ja kehon paranemiseksi

Kesän suosikki marja on myös hyvä sinulle. Se vähentää tulehdusta ja on täynnä antioksidantteja. Kokeile syödä aamiaista jogurtin kanssa tai nauttia pinaatti- ja mustikasalaattia lounaaksi tai illalliseksi.

Mustikoita

Kesän suosikki marja on myös hyvä sinulle. Kokeile syödä aamiaista jogurtin kanssa tai nauttia pinaatti- ja mustikasalaattia lounaaksi tai illalliseksi.

Valkosipuli

Valkosipuli ei ainoastaan ​​voi vähentää tulehdusta, vaan se lisää kuormiin makua. Voit jauhaa sen ja sisällyttää sen ruokiin, kuten paahdettuihin vihanneksiin, pastoihin, liharuokiin ja marinadiin.

Kurkuma

Tämä voimakas mauste on täynnä tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Suosittu aasialaisessa ja intialaisessa keittiössä, se on täydellinen lisättyä paistettuihin vihanneksiin tai curryhierontaan lihaa varten.

Oliiviöljy

Oliiviöljy on suuri osa Välimeren ruokavaliota, ja sen pitäisi olla osa jokaista ruokavaliota myös tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi. Kokeile valua tuoretta salaattia tai kevyttä pastaruokia.

Rakkolevä

Et ehkä syö rakkolevää säännöllisesti, mutta sillä on tonnia terveyshyötyjä. Ei vain lievitä tulehdustasi, vaan myös täydennät kaivattua kuitujen saantiasi.

Bataatit

Bataatit ovat täynnä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa parantamaan kehoa tulehduksesta. Kokeile leipoa bataatit ja viipaloi ja paista ne pehmeiksi.

Parsakaali

Parsakaali on täynnä antioksidantteja ja voi myös auttaa tulehdusta vastaan. Kokeile varovasti höyrytettyä parsakaalia niin, että siinä on vielä mukava rapeus, tai syö se raakana kermaisen hummuksen kanssa.

Lohi

Lohi on täynnä sydämen terveitä omega-3-rasvahappoja, jotka voivat myös auttaa tulehduksia. Levitä sinappi lohifileiden päälle, peitä yrteillä ja paista 325 asteessa, kunnes se on kypsennetty herkulliselle lohi -illalliselle.

Inkivääri

Inkivääri auttaa vähentämään tulehdusta ja voi auttaa hallitsemaan verensokeriasi. Kokeile lisätä joitakin vihreään mehuun tai raastimeen ja lisätä sekoittaen.



Kommentit:

  1. Wadanhyll

    Tässä on jotain. Thanks a lot for the info, now I will know.

  2. Kharouf

    Instead, the critics write their options.

  3. Acennan

    Tehdä virheitä. Ehdotan keskustella siitä.

  4. Mercer

    By and large, I agree with you. It just seems to some that they definitely need something to stand out from the crowd. And how to stand out is no longer important.



Kirjoittaa viestin